Rzuczanie palenia papierosówZobacz: Rzucanie palenia | Palenie a ciąża | Wpływ palenia na organizm | Wspomaganie rzucania palenia | Motywacja do rzucenia | Papierosy a rak płuc | Desmoxan | E-papierosyDlaczego warto rzucić palenie papierosówPalenie jest jednym z bardzo szkodliwych dla naszego zdrowia i życia nałogów. Nie zdajemy sobie z tego sprawy i obniża się wiek ludzi, którzy sięgają po papierosy. Jest to nałóg, z którym ciężko skończyć jak się zacznie. Dlaczego palenie jest szkodliwe? Fakty same mówią za siebie. Oto kilka informacji mówiących jak palenie tytoniu wpływa na nasze zdrowie.
Rzuć palenie naprawdę warto! Odmienisz dzięki temu życie swoje i swoich bliskich. Rzucenie palenie w dużej mierze polepszy Twój budżet domowy bo ceny papierosów rosną. Zastanów się dobrze czy warto nim zechcesz sięgnąć po kolejnego papierosa. Rzuć palenie i nie przejmuj się jeśli nie uda się za pierwszym razem. To nie jest proste ale warto cierpliwie próbować. Jak rzucić palenie?Aktywność fizyczna pomaga w rzuceniu palenia. Ruch jest ważny. Poprzez ruch stajesz się silniejszy by położyć kres nikotynie. Jeśli się ruszasz masz więcej siły i energia do życia bo w organizmie masz więcej hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie, poczucie szcześcia. Przebywaj często w otoczeniu czystym , świeżym, naturalnym. Zadbaj aby otoczenie ludzi z, którymi przebywasz było niepalące. Z ludźmi palącymi w trakcie procesu rzucenia palenia przebywaj jak najmniej i tylko w sprawach koniecznych. Właściwie, ściśle mądrze organizuj swój czas. To pomoże Ci przestać myśleć o paleniu . Wtedy już nie będziesz miał czasu na sięgnięcie po papierosa. A konkretnie, jak skutecznie rzucić palenie opisane jest tutaj - zobacz » Co jest przeszkodą w rzuceniu paleniaNiepowodzenie w skończeniu z nałogiem może nastąpić pod wpływem innych osób palących. Kiedy osoba, która skończyła przebywa w towarzystwie palaczy może bardzo szybko nastąpić moment słabości. Innym powodem jest fakt, że w życiu zdarzają się lepsze i gorsze dni.Czasem zły dzień, stres, zdenerowanie, trauma może spowodować silną chęć sięgnięcia po papierosa. Ważne jest, aby wtedy uświadomić sobie, że papieros wcale nie poprawi naszej sytuacji. Jeżeli tego nie zrobimy nałóg będzie powracał w momentach słabości.Warto również w gorszy dzień przypomnieć sobie, że złe sytuacje zdarzały się również kiedy paliłeś/aś i w takich sytuacvjach papieros nie rozwiązywał Twoich problemów. W takich syutacjach można znaleźć sobie inne rozwiązanie np. tabliczkę czekolady czy gumę do rzucia. Postaraj się również o to, aby w chwilach słabości i smutku były przy Tobie bliskie osoby, które będą Cię wspierać. |
Zamiast papierosa: ![]() Rzuć palenie Jak rzucić palenie? Inne informacje o zdrowiu: Portal o zdrowiu Choroby cywilizacyjne Irydologia - diagnoza z tęczówki oka Atopowe zapalenie skóry Kamienie i kolki nerkowe |
Bezpłatne porady jak rzucić palenie Masz problem z paleniem? Chcesz rzucić palenie? Chcesz zaosczędzić te wszystkie pieniądze które wydajesz na papierosy, tytoń? Wpisz tu swój adres e-mail i imię. Otrzymasz dzięki temu kilka bezpłatnych porad przez e-mail na temat rzucanai palenia. |